秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣。一般發生在8月至9 月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬,天氣干燥，草木漸枯，人自感燥。

"秋老虎"來的時候應預防哪些疾病的發生？

感冒

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。這兩天因感冒發燒來醫院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢，尤其以老年人和兒童為多。因此，大家要根據天氣的變化及時增減衣服，耐寒鍛煉也要從初秋開始。

肺炎、氣管炎

秋天濕度降低，人很容易出現秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，積極鍛煉，增強肺功能，平時應該少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等，以增強肺部的水分。秋季還是慢性氣管炎的高發期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病。平時要注意空氣流通，要多鍛煉身體，提高免疫力并保持良好的情緒，還要避免與過敏源接觸。

胃病復發

過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有"秋膘"的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，還應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，并注意膳食合理，要少食多餐、定時定量、戒煙戒酒，以增強胃腸的適應能力。

此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細菌的生長繁殖，并容易發生關節炎、皮膚病等病癥。因此，平時要加強鍛煉以增強機體對環境的適應能力，還要根據天氣采取適當的預防措施，注意防寒保暖。

預防"秋老虎"傷人，請注意以下幾點：

一、勞逸結合

早睡早起，保持充足的睡眠。

二、盡量使用自然風降溫

如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

三、飲食

木瓜生魚湯性質平和，適合在干燥季節飲用要多飲水;；多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。

四、適當鍛煉，增強體質

涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。