慢性阻塞性肺病（COPD）是一種慢性呼吸道疾病，是老年人的常見病和多發病，冬春季或氣候驟變時易急性加重，因此，如何過冬成為老年COPD患者關注的問題。

1、戒煙，避免有毒有害氣體及顆粒吸入

吸煙是COPD的主要危險因素，戒煙可以延緩COPD的發展速度，減少COPD的急性發作的次數，是預防COPD急性發作的主要預防措施之一。同時應當避免有毒有害氣體及顆粒，如化學氣體如氯、二氧化硫等、職業性粉塵和化學物質、烹調時產生的大量油煙和生物燃料產生的煙塵等。

2、防寒保暖，開窗通氣

COPD患者冬季及初春應當注意防止受涼，寒冷天氣更要防寒保暖，不要忽冷忽熱；寒潮來臨時最好不要外出，以減少冷空氣對呼吸道的刺激，盡量少到人多擁擠的公共場合去，減少感染的機會。

室內保證一定的溫度和濕度，這樣有利于保持呼吸道通暢。室內要注意經常開窗通氣，因為溫暖、光照差、空氣不流通的房間適合細菌、病毒的生長繁殖，從而增加感染的機會。每次開窗時間一般在10-30min左右，每天開窗2-3次。

3、合理膳食，改善營養狀態

多數COPD患者存在營養不良，致使免疫力低下，易感染，引起COPD加重。故COPD患者應當給予高蛋白及高維生素飲食，宜多喝開水及菜湯，可多吃梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋陰潤肺的食品，少吃辣椒、蔥、姜及大蒜等辛辣之物及羊肉、狗肉等屬溫熱食物；病情穩定時，可給予瘦肉、魚、蛋及牛奶及豆制品等，少吃糖類及含糖量高的食品。總之，在做到膳食平衡的基礎上適當增加蛋白質及碳水化合物、維生素的攝入。

4、提高耐寒能力,接種疫苗

在冬季，耐寒鍛煉可增強病人抵御嚴寒的能力，從而預防該病的復發，如面頸部冷水摩擦可增強皮膚對寒冷的適應力，提高機體的耐寒能力，減少冬季發病次數。

COPD患者是呼吸道感染的易感人群，接種疫苗，如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗有助于減少呼吸道感染，明顯地減少急性發作與住院的可能；應用免疫調節藥，如胸腺肽、冬蟲夏草制劑（金水寶等）等可提高自身抵抗力。

5、適當體育鍛煉及合理的呼吸功能鍛煉，保持良好心態

通常患者會錯誤地認為活動可加重癥狀而減少運動。其實，經常進行有氧運動，如步行、慢跑、打太極拳及中老年健身操等，可以提高COPD患者的運動耐受性及呼吸困難的感知性及生活質量。

對COPD患者而，良好的呼吸功能鍛煉可以延緩病情的進展及減少急性加重的次數。腹式呼吸及縮唇呼吸相互結合，可使呼吸肌得到良好的鍛煉，從而改善肺功能及生活質量。

腹式呼吸方法:取仰臥或舒適的坐姿,放松全身，右手放在腹部肚臍，左手放在胸部，吸氣時，最大限度地向外擴張腹部。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部。每次5—15分鐘，每天練習1—2次。

縮唇呼吸方法:吸氣時用鼻子，呼氣時縮唇輕閉，慢慢輕輕呼出氣體，吸氣和呼氣的比例以1:2進行，慢慢地呼氣達到1:4作為目標。每次5—15分鐘，每天練習1—2次。

以積極的心態對待疾病，遇事要樂觀，超脫淡泊，心情不好時可外出散步、聽音樂、養花種草等，以分散注意力，減少孤獨感，緩解焦慮、緊張的精神狀況。

6、恰當治療

冬季天氣干燥，呼吸道濕化不足，痰液粘稠不易咳出，應用祛痰藥及霧化治療，在座位或俯臥位讓家屬拍胸背以利排痰。家庭氧療可減少發作次數，提高生活質量。緩解期維持藥物治療，如出現咳、痰、喘或呼吸困難程度加重時應及時到醫院就診，及時恰當治療。