幾天前，我為患者程大爺做入院評(píng)估。當(dāng)詢問(wèn)程大爺“有沒(méi)有糖尿病”時(shí)，他肯定地答道：“沒(méi)有，以前測(cè)得血糖高，現(xiàn)在正常了”。可入院診斷卻寫了“糖尿病”。生活中也有很多人不知道自己有糖尿病，大家有一個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為血糖正常了就是沒(méi)有糖尿病。其實(shí)，糖尿病是慢性代謝性疾病，是以高血糖為特征，需要終身治療。

下面，我們一起來(lái)了解下糖尿病的相關(guān)知識(shí)。

什么是糖尿病？

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后任意時(shí)刻血糖≥11.1mmol/L

餐后血糖如何計(jì)時(shí)？

餐后血糖也是重點(diǎn)關(guān)注的一項(xiàng)指標(biāo)，每次吃完飯看看時(shí)間，確定測(cè)餐后血糖的時(shí)刻，貌似配合度高，可有時(shí)吃餐飯要花1小時(shí)，有時(shí)只要10幾分鐘就搞定，這就使得餐后血糖不準(zhǔn)確，沒(méi)有參照價(jià)值，所以糖友們別弄錯(cuò)了，是從你吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)。

糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)是多少？

在避免發(fā)生低血糖情況下，血糖控制目標(biāo)建議空腹血糖控制在7.0mmol/L以內(nèi)，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以內(nèi)；對(duì)于年輕，身體狀態(tài)好的糖友，應(yīng)盡可能接近正常（空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜7.8mmol/L）；但是對(duì)于年齡較大，血糖控制不佳的患者來(lái)講，可根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)放寬血糖的控制目標(biāo)。

什么是低血糖？

普通人血糖＜2.8mmol/L時(shí)，即為低血糖。對(duì)于糖尿病患者來(lái)講，血糖≤3.9mmol/L，判定為低血糖，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充升高血糖的食物（比如:4塊蘇打餅干、3-4顆糖果、一瓶250ml牛奶……），15分鐘后復(fù)測(cè)血糖，如果測(cè)得血糖＞3.9mmol/L，但離下頓飯還要等1h以上，可以補(bǔ)充下含淀粉和蛋白質(zhì)的食物。因此糖友們身上要備點(diǎn)小零食，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

低血糖有時(shí)不易察覺(jué) ，糖友們一定要警惕！尤其是夜間，夜間低血糖更是危險(xiǎn)。大家也知道低血糖會(huì)造成昏迷，如果您夜間發(fā)生低血糖沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，昏迷了，別人會(huì)以為你是在睡覺(jué)，所以建議糖友們有條件要監(jiān)測(cè)睡前血糖。如果睡前血糖＜6.0mmol/L,你可以再吃點(diǎn)食物或零食。最后再嘮叨幾句，我們一定養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食定時(shí)定量，避免酗酒及空腹飲酒。